Datos de los registros cargados, no del cumplimiento semanal.
18
Sesiones de fuerza
52.4
Km totales
14.2h
Horas totales
Esta semana
Estado de la semana
Lunes 31 agoCarreraRodaje suave✓ Hecha
Martes 1 sepFuerzaTren superior✓ Hecha
Miér. 2 sepFuerzaTren inferior54 min · 4.9 km
Jueves 3 sepCarreraSeries 1000m
Definir Macrociclos y Mesociclos
Programa
Calendario del atleta
Septiembre 2026
LUN
MAR
MIÉ
JUE
VIE
SÁB
DOM
31 ✓Carrera
1 ✓Fuerza
2Fuerza
3Carrera
4Descanso
5Fuerza
6Descanso
Sesiones del día
Miércoles 2 Septiembre
Macrociclo: Temporada 26-27 · 15/08/2026 — 30/06/2027 Mesociclo: Acumulación de volumen · 25/08/2026 — 22/09/2026
FuerzaTren inferior
Progresión por ejercicio de fuerza
18
Sesiones de fuerza
52.4
Km totales
14.2h
Horas totales
Mejor serie por sesión+7.5 kg desde el inicio del periodo
Kg (60–75)Reps (6–10)
Registros
Sesiones registradas
Fuerza (18)›
Carrera (9)›
Movilidad (2)›
Registros
Parámetros y mediciones
Parámetros personales›
Mediciones corporales (2)›
Datos del atleta
Edad: 24
Datos personales
Fecha de nacimiento: 2001-11-03 Sexo: Mujer Teléfono: —
Objetivos
Ganar fuerza, Mejorar resistencia, Perder grasa
Experiencia
Nivel: 1-2 años Tipos: Gimnasio / musculación, Running
Salud y lesiones
Lesión/dolor actual: No
Seguimiento de tu cartera
Avisos
Envía anuncios a tus atletas y revisa sesiones, intercambios y solicitudes pendientes.
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Si nadie lo ha leído para esa fecha, deja de verse. Quien ya lo haya leído lo conserva.
Avisos recibidos
Histórico
Leído
Actualización a la versión 2.3.0 — mejoras de rendimiento
Administración · 28/8/26, 09:14
Hemos optimizado la carga del calendario de programación y corregido varios detalles menores:
• El resumen semanal ahora se actualiza al instante al marcar una sesión como hecha.
• Corregido un fallo por el que algunos avisos con fecha de caducidad seguían visibles.
• Los entrenadores Pro y Élite ya pueden duplicar programas completos entre atletas.
Si notas cualquier fallo, escríbenos y lo revisamos cuanto antes. Gracias por tu paciencia.
Tu entrenador todavía no ha planeado próximas sesiones más allá de esta semana.
Tu progreso
15
Sesiones de fuerza
38
Km totales
12h
Horas totales
Sesiones completadas
21/24
Rachas
🔥 12 días seguidos
Totales esta semana
Fuerza 6100 kg
Carrera 12 km
Comparación con el periodo anterior
Aún no hay ninguna sesión de esta semana con una anterior del mismo nombre que comparar.
Últimos hitos
Tren inferior
2026-09-01 · 6100 kg movidos
Series de 1000 m
2026-08-30 · 6.2 km
Tren superior
2026-08-28 · 4820 kg movidos
Km por sesión+1.9 km desde el inicio del periodo
km (5.8–7.7)
Ver datos ▸
Peso
Peso (kg) — 61.5–63
% de grasa corporal Último dato: 21 % (2026-08-20). Hace falta otra medición para ver la evolución.
Registros
Últimos registros
Fuerza (15)›
Carrera (9)›
Parámetros personales›
Mediciones corporales (2)›
Registros manuales
Peso
Sueño
Mediciones corporales
Tu entrenador te deja añadirlas cuando quieras, sin esperar a que te las pida.
Avisos
No leídos
Nuevo
Actualización a la versión 2.3.0 — mejoras de rendimiento
Administración · 28/8/26, 09:14
Hemos optimizado la carga del calendario de programación y corregido varios detalles menores. Si notas cualquier fallo, escríbenos y lo revisamos cuanto antes.
Chat
M
Marcos Ibáñez Coaching
Va incluido en los primeros 10 min…
M
Marcos Ibáñez Coaching
Hola Marcos, ¿la sesión de mañana lleva calentamiento aparte o va incluido?09:12
Va incluido en los primeros 10 min, ya está en la ficha.09:14
Perfecto, gracias 🙌09:15
Preferencias
Apariencia
Tema: Oscuro
Notificaciones
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Sueño
Preguntarme cada día cómo dormí
Añade tus registros de peso y sueño desde Registros manuales, en Registros.
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Perfil de Laura Gómez
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